水曜日 神崎コース

曇りで時々晴れ。仕事のあとに神崎コース。

スタートは20度、帰りは18度。

今日はC-1で。回すとスピード出るけど、踏むと膝とか腰にくる感じ。神崎前半は少し無理したので、5分くらい流す。

後半は32分強で1周62分30秒くらい。