火曜 日勤で勤務。仕事のあとに床屋。夕飯前にやぎ整骨院。朝、腰曲げたら軽いぎっくり腰みたいな感じ。夕方は大丈夫だったけど念のためみてもらう。
水曜 6時に起きてGTローラー。30分回して、
20分を50x17で。負荷50。ギヤ負けして平均160ワットしかでなかった。5分流して50x19で回したけど、ギヤ軽くしても回転上がらないので5分でやめた。
合計で1時間くらい。
なんかすっきりしないので、少し休んで来週くらいからしっかり乗り始めようかなと。
今シーズンの参戦レースとランキングとか。あと1つajocc城里があるけど大きく変わらないはず。
今シーズンは泥がなく、すべてドライコンディション。12レース走ったようだ。
JCXランキングは9位だった。
