月曜日と火曜日

月曜日 まだ気管支があまり良くないせいか、レースでもあまり追い込めてない。でも夕方からは脚がずっしりと重くなってきた。

火曜日 6時に起きてGTローラー。回復とベース作りを同時にやろうと150ワットを20分2回で始める。

負荷レバー50 ギヤ50×19で平均171ワット。

2本目はうまくいかないので適当に回しておわりにした。なんとも中途半端な練習。

休みでも良かったかな。