曇りで時々晴れ。仕事のあとに神崎コース。
スタートは20度、帰りは18度。
今日はC-1で。回すとスピード出るけど、踏むと膝とか腰にくる感じ。神崎前半は少し無理したので、5分くらい流す。
後半は32分強で1周62分30秒くらい。
曇りで時々晴れ。仕事のあとに神崎コース。
スタートは20度、帰りは18度。
今日はC-1で。回すとスピード出るけど、踏むと膝とか腰にくる感じ。神崎前半は少し無理したので、5分くらい流す。
後半は32分強で1周62分30秒くらい。
朝から雨。風も強い。歩いて通勤。
練習休み。歩き通勤。昼間は雨が降った。梅雨入りらしい。
仕事のあと、2人で神崎コース。前半はわりと集中して走った。追い風。
後半は流して、青山の坂で1分走。1分とはいえ、実際回せてるのはたぶん40秒くらいかもしれない。